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随着社会的发展变化，我们需要减肥，毫无疑问，在日常练习高位下拉时，常规练法绝对是首选！而用背肌受力效果欠佳、伤病风险更高的颈后练法，可谓是典型的吃力不讨好，应坚决避免！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

我们不妨减肥可以这样来想：毫无疑问，要想一劳永逸地拥有好身材，养成健康积极的好习惯是王道！而在改掉坏习惯、培养好习惯这一方面，大家必须一步一个脚印、循序渐进，尤其是对于新手小伙伴们而言，切忌急于求成！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。毫无疑问，男生更能通过积极健身，来塑造结实有力的肌肉，匀称健美的身材，尤其是受体重问题困扰的小伙伴们。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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